6 методов психологической защиты
6 методов психологической защиты
6 методов психологической защиты. Газета «Первостольник». 2020; 9: 11.
Материалы доступны только для специалистов сферы здравоохранения. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
Аннотация
Каждый из нас в своей жизни неизбежно сталкивается с различными трудностями. То, как мы реагируем на конфликты, справляемся с нашими страхами, каким образом переживаем наши неудачи и тревоги, во многом определяет качество нашей жизни. Мы не можем избежать тревоги – она неотъемлемая часть действительности, в которой пребываем, но от того, как мы ее принимаем и трансформируем, зависит наш внутренний комфорт.
Попадая в дискомфортную ситуацию, человек делает выводы и строит дальнейшие жизненные стратегии, опираясь на них. Бессознательные процессы, происходящие в человеческом подсознании, направленные на облегчение последствий отрицательных эмоций, – это механизмы психологической защиты. Человеческая психика «переделывает» реальность в целях снижения риска стресса, напряжения, вызванного внутренним противостоянием, усилением тревожности. Психологические защиты происходят неосознанно. Человек не осознает причин агрессивного ответа на негативное событие, уходит в себя, создает иную реальность, преображает факты в воображении.
Не все люди обладают должным «стержнем», чтобы опираться только на бессознательную защиту, которая в дальнейшем может загнать в кабинет к психологу или психотерапевту. В данной статье рассмотрим методы защиты, основанные на отслеживании чувств, так называемой рефлексии, которая поможет «тонким натурам» быстро выходить из состояния тревоги и стресса на рабочий настрой или повседневную жизнь.
Попадая в дискомфортную ситуацию, человек делает выводы и строит дальнейшие жизненные стратегии, опираясь на них. Бессознательные процессы, происходящие в человеческом подсознании, направленные на облегчение последствий отрицательных эмоций, – это механизмы психологической защиты. Человеческая психика «переделывает» реальность в целях снижения риска стресса, напряжения, вызванного внутренним противостоянием, усилением тревожности. Психологические защиты происходят неосознанно. Человек не осознает причин агрессивного ответа на негативное событие, уходит в себя, создает иную реальность, преображает факты в воображении.
Не все люди обладают должным «стержнем», чтобы опираться только на бессознательную защиту, которая в дальнейшем может загнать в кабинет к психологу или психотерапевту. В данной статье рассмотрим методы защиты, основанные на отслеживании чувств, так называемой рефлексии, которая поможет «тонким натурам» быстро выходить из состояния тревоги и стресса на рабочий настрой или повседневную жизнь.
Список литературы
Авторы
Цель портала OmniDoctor – предоставление профессиональной информации врачам, провизорам и фармацевтам.