Управление эмоциями может помочь предотвратить старение вашего мозга
Контролировать эмоции полезно, потому что негативные эмоции могут изменять нейронные связи, состаривая мозг и способствуя возникновению нейродегенеративных заболеваний и деменции. Это следует из данных исследования, проведенного в рамках европейского исследовательского проекта под совместным руководством нейробиологов Женевского университета.Что нужно знать:
- Способность быстро изменять эмоции полезна для психического здоровья, в то время как люди, которые не способны регулировать свои эмоции и долгое время остаются в одном и том же эмоциональном состоянии, подвергаются более высокому риску развития депрессии.
- У некоторых людей развивается эмоциональная инертность, так что их мозг остается "замороженным" в негативном состоянии, связывая страдания других со своими собственными эмоциональными воспоминаниями, и, таким образом, патологически стареет быстрее, чем у других.
- Задняя поясная кора и миндалевидное тело - это две области мозга, участвующие в управлении эмоциями и автобиографической памяти, и на них сильно влияют негативные эмоции, тревога и депрессия.
- Люди, которые проявляют больше беспокойства, размышлений и негативных эмоций, как правило, демонстрируют выраженные изменения в связях между этими двумя областями мозга, что может указывать на отклонение от нормального явления старения.
- Задняя поясная извилина коры головного мозга является одной из областей, наиболее подверженных деменции, что позволяет предположить, что наличие негативных эмоций может увеличить риск развития нейродегенеративных заболеваний.
Приглашаем присоединиться к telegram-каналу OmniDoctor, где вы найдете новости по вашей специальности из лучших зарубежных журналов.
