Сон и здоровье сердца и сосудов: тревожные новости

Показатели сердечно-сосудистого здоровья, включающие сон, позволяют предсказывать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний среди пожилых людей в США, поддерживая недавнее включение сна Американской кардиологической ассоциацией (AHA) в свой собственный контрольный список.

Продолжительность сна также считается "важным компонентом идеального здоровья сердца и мозга", согласно обновленному контрольному списку AHA, который теперь называется Life Essential 8, мы говорили об этом раньше.

Участники исследования, набравшие наивысший балл в контрольном списке сердечно-сосудистого здоровья, который включал сон, имели на 47% более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно данным исследования, опубликованного 19 октября в журнале Американской кардиологической ассоциации, сон по 7 часов и более, но менее 9 часов в сутки считался "идеальным".

Авторы проанализировали данные участников многоэтнического исследования сна при атеросклерозе (MESA) с использованием ночной полисомнографии, 7-дневной актиграфии, валидированных вопросников и оценки результатов. Они использовали эти данные для оценки четырех итераций расширенной оценки LS7:

• Оценка 1 включала продолжительность сна;
• Оценка 2 включала характеристики сна, связанные с развитием ССЗ в литературе (продолжительность сна, бессонница, дневная сонливость и обструктивное апноэ во сне [СОАС]).;
• Оценка 3 включала характеристики сна, связанные с ССЗ в MESA (продолжительность и эффективность сна, дневная сонливость и СОАС); и
• Оценка 4, также основанная на ССЗ в MESA, включала регулярность сна.

Среди 1920 участников (средний возраст 69 лет; 54% женщин) средний балл LS7 составил 7,3, а средние значения альтернативных показателей сердечно-сосудистого здоровья, которые включали сон, варьировались от 7,4 до 7,8 (баллы варьируются от 0 до 14, причем более высокие баллы указывают на улучшение сердечно-сосудистого здоровья).

На актиграфии 63% участников спали менее 7 часов; 30% спали менее 6 часов; у 39% была высокая вариабельность продолжительности сна от ночи к ночи; и у 25% была высокая вариабельность времени начала сна.

В целом, у 10% участников эффективность сна была менее 85%; у 14% была отмечена чрезмерная дневная сонливость; у 36% были сильные симптомы бессонницы; и у 47% было выявлено умеренное или тяжелое ночное апноэ. Люди, которые спали недолго, также имели более высокую распространенность избыточного веса / ожирения, диабета и гипертонии и имели более низкие средние баллы LS7.

В течение среднего периода наблюдения, составляющего 4,4 года, произошло 95 случаев развития ССЗ и 93 сердечно-сосудистых события.

Более высокие баллы по всем четырем шкалам были связаны с более низкими шансами развития ССЗ. Участники с самым высоким в сравнении с самым низким результатом оценки LS7 имели на 75% более низкие шансы ССЗ (отношение шансов [OR], 0,25). Аналогичным образом, те, у кого был самый высокий по сравнению с самым низким тертилем показателей ССЗ 1 и 2, имели на 71% и 80% более низкие шансы развития распространенных ССЗ (OR, 0,29 и OR, 0,20) соответственно.

 
Приглашаем присоединиться к  telegram-каналу OmniDoctor, где вы найдете новости по вашей специальности из лучших зарубежных журналов.