Движение - жизнь: новое исследование на тему

Мы публиковали уже несколько новостей ( №1, №2) о том, что физическая активность сильно влияет на здоровье. Количество новых статей и исследований подчеркивает по этой теме важность того, как простая физическая активность может стать значимым фактором коррекции витального статуса пациента.

Новое исследование ( опубликовано в JAMA Cardiology) убедительно подтверждает существующие рекомендации "меньше сидеть и больше двигаться" для улучшения здоровья.

В исследовании более 10 лет отслеживалось состояние здоровья более 100 000 взрослых из 21 страны, было установлено, что большое количество времени, проведенного в сидячем положении в течение дня, связано с повышенным риском ранней смерти и сердечных заболеваний.

Сочетание длительного сидения и отсутствия физической активности было особенно вредным — почти наравне с вредным воздействием курения.

Важно отметить, что исследователи обнаружили, что повышение физической активности, по-видимому, снижает риск сидячего образа жизни.

Исследование показало, что сидение в течение 8 или более часов в день было связано с примерно на 20% более высоким риском развития сердечных заболеваний или смерти от любой причины в течение периода исследования, по сравнению с теми, кто находился в сидячем положении только половину этого времени. Вероятность сердечной недостаточности также была на 49% выше у физически пассивных пациентов.

Даже сидение в течение 6-8 часов в день было связано с увеличением риска ранней смерти на 12% и риска сердечных заболеваний на 13%.

Наконец, те, кто находился в сидячем положении меньше всех и был наиболее активен, имели самый низкий риск ранней смерти и сердечных заболеваний.

 
Приглашаем присоединиться к  telegram-каналу OmniDoctor, где вы найдете новости по вашей специальности из лучших зарубежных журналов.